Es kann geparkt werden...
Wir haben gute Nachrichten: Die neuen Parkplätze "auf der Wiese" sind fertig und können ab sofort benutzt werden. Hoffentlich wird die Parksituation dadurch entspannter. Am Kindergarten wird es demnächst gesonderte "Bring- und Abholzeiten" geben, und direkt vor dem VHS-Gebäude ist nach wie vor eine Parkscheibe erforderlich. Bitte beachten Sie die Beschilderung.
Frühstück bei der VHS
Auf vielfachen Wunsch frühstücken wir wieder: Am Freitag, den 11. Juli sind wir zwischen 9:00 und 12:00 Uhr für Sie da. Stillen Sie den kleinen Hunger oder verwöhnen Sie sich mit einem großen Frühstück. Damit wir genügend Semmeln und Brezn einkaufen können, möchten wir Sie bitten, sich anzumelden und Ihre Bestellung ganz unten in der Box anzugeben.
Bayrisches Frühstück: Butterbrezn (2,00 €)
Kleines Frühstück: Semmel, Butter, Marmelade (3,00 €)
Französisches Frühstück: Croissant, Butter, Marmelade (3,50 €)
Herzhaftes Früstück: Semmel, Butter, Aufschnitt, Käse (5,50 €)
Großes Frühstück: 2 Semmeln, Brot, Butter, Marmelade, Aufschnitt, Käse, Orangensaft (10,50 €)
Gekochtes Ei (1,00 €)
Bircher Müsli (3.00 €)
Obstsalat (3,00 €)
Extra Semmel, Croissant oder Brezn (1,00 €)
Außerdem haben wir diverse Kaffee- und Teespezialitäten auf unserer Karte, um Ihr Frühstück abzurunden.
Wir freuen uns auf Sie!
Beginn: 11.07.2025 von 09:00-12:00
Ort: VHS Café
Jumping® Fitness 3
Sonntag Abend ab Juni
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Beginn: 22.06.2025 von 19:15-20:15
Ort: VHS - Raum Fitness 1
Yoga für Schwangere
Montagnachmittag ab Juni
Yoga während der Schwangerschaft bietet eine sehr gute Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Sowohl für die Mutter als auch für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt.
Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding).
Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern.
Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen.
Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht.
Beginn: 23.06.2025 von 17:00-18:00
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus
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